förstoppning

Pigg och grundad i höst

Hjälp kroppen att hålla balansen mellan aktivitet och återhämtning i höst med enkla kost- och livsstilsråd som grundar och lugnar vata, både i kropp och psyke. Den här sommaren tillbringade vi en vecka i Vejer de la Frontera på Spanska västkusten, en vindpinad stad största delen av året. (Vi hade enorm och ovanlig tur, mild bris i sju dagar). En

Läs mer

Julstressad? Sov gott med ayurveda

I takt med att julen närmar sig stegrar sig stressen hos många. Julklappar till alla, glöggfester, skolavslutningar, färdigställa jobb- och föreningsprojekt. Eller så är just avsaknaden av sammanhang under julehelgen en stress i sig. Här får du ayurvediska tips på hur du kan reducera stress och sova gott utifrån din kroppstyp.  Bland det första som händer när du ökar aktiviteten

Läs mer

Detoxa – genom hur du äter

Vill du känna dig pigg och gå ner i vikt? Hur du äter och din inställning till maten är minst lika viktigt om du vill rensa ut slagg och toxiner, hålla dig frisk och gå ner i vikt. Det hjälper dig också att reducera stress, som ofta är en bidragande orsak till att du inte lyckas. Ett holistiskt vattenreningssytem. Du

Läs mer

Panchakarma – rening av kropp och sinne

21 dagar med ayurvediska renings- och vitaliseringsbehandlingar – Panchakarma – omprogrammerade mig och ryckte upp förstelnade tankemönster med rötterna. Jag åkte på Panchakarma till Sree Chithra Ayur home, Kerala, för att läka ut en skilsmässa som resulterat i att jag helt förlorat aptiten, gått

Läs mer

Motverka vårdepression

Blir du djupt trött och nedstämd på våren? Tappar lusten och motivationen? Då lider du kanske av vårdepression. Här kan du ta del av enkla tips för att motverka depressionen. Depression har många orsaker: skilsmässa, förlust av nära, sjukdom, pensionering, giftermål, barn som flyttar ut, sorg, ensamhet och mycket annat. Årstidsförändringar påverkar också kroppen och sinnet. I synnerhet i övergången

Läs mer

Ghee – rena medicinen

Många som kommer i kontakt med ayurveda hör snart talas om det flytande guldet, ghee, klarat smör, som är rena medicinen. Inom den ayurvediska medicinen används Ghee mot många olika åkommor, men även för att förebygga besvär. Bortsett från att ge maten en nöt-smörig smak, smörjer det kropp och hud, lindrar olika magbesvär, lugnar sinnet och hjälper till att driva

Läs mer

Senaste kommentarer

    Kategorier

    post categories

    Popular Class