Lindring vid vårallergi

Våren är här, va’ härligt – för vissa, tänker du som har allergi.

Ayurveda pratar inte om allergi som en sjukdom, utan doshornas reaktion på olika allergen. Matrelaterade allergier är ett helt kapitell för sig, och här kommer jag ta upp det allergen som är så typiska för våren: pollen.

När träd, blommor och gräs brister och sprider sin pollen kan de irritera näsans fina slemhinnor och leda till hösnuva, förkylningar, nästäppa och även astma. Det är framföra allt kaphan som störs och svullnar. Men även vata reagerar med pipande ljud vid andning, nysningar, huvudvärk.

I många tusen år har ayurveda erbjudit lindring mot pollensymptom. Här är enkel huskur som löser slem, öppnar fri passage i näsgångarna och smörjer torra slemhinnor.

Pollenantidote

Gör ett te på följande örter och kryddor:
Handfull timjanblad
Halv hand mintblad
1 tsk krossad svartpeppar
1 liter vatten
En nypa mald kardemumma

Låt koka i 10 minuter, sila sedan genom filter (kaffefilter går bra), och drick som te med honung och lite pressad citron under dagen.

Nasya – smörjer slemhinnor och löser nästäppa

Nasya är ayurvedisk reningskur (för främst Kapha) från nacke och uppåt i kroppen. Det består av en näsolja med örter som smörjer slemhinnor och löser slem. Behandlingen görs varje morgon innan frukost i sju dagar.

Göra så här:

• 2 droppar i varje näsgång.
• Sniffa in när du droppar in i vardera näsborre och håll huvudet bakåttippat i en halv minute.
• Avhåll dig från begäret att snyta dig, harkla dig och spotta istället ut det som kommer upp.
• Vänta minst 10 min så att du låter så mycket som möjligt komma ut och oljan smörja ordentligt.
• Gurgla med vatten eller ännu bättre ingefärsvatten med lite svartpeppar i en minut.

Text&Bild:Marie Androv