Blogg

1 week ago

Några bilder från helgen och kurstillfälle 11 av den ett år långa ayurvedautbildningen! Vi fokuserade främst på kvinnohälsa samt lagade vi ayurvedisk elixir (rasayana) som kan hjälpa mot klimakteriebesvär.

#klimakteriet #ayurvedaandwomenshealth #vata #pitta #kapha #rasayanasweden
#ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedicmedicine #ayurvedichealth #ayurvedastudy #ayurvedastu
dent #rasayana #rasayanasweden #dosha #schoolofayurveda #healthyfood #heal
thylifestyle #hälsa #kroppsterapeuternasyrkesförbund #ayur
vedaonline #ayurvedawellness #ayurvedacoach #ayurvedaeducation #shatavari

2 weeks ago

😊 HITTA GLÄDJE OCH EMOTIONELLT VÄLMÅENDE MED AYURVEDA

Har du svårt att känna dig glad och lycklig?
Känner du av dig oftast tom, ledsen och nedstämd?
Tänker du för mycket och har svårt att bryta det?
Lider du av oro och ångest?
Gå med mig på Zoom, för att ta reda på dess orsak och tips om hur du kan hantera dem.

Var: Online via webbmötesverktyget Zoom, vi skickar länk till alla anmälda.

DATUM: TORSDAG 29 OKT 2020
TID: KL 18.00 - 19.00
PRIS: GRATIS
VAR: ONLINE VIA ZOOM
INTRESSEANMÄLAN: INFO@RASAYANA.SE

#rasayanasweden #glädje #mentalhälsa #stabilitet #ayurveda #ayurvedalifestyle #vatadosha #autumn #höst #lycka #ångest

2 weeks ago

🌺Lär dig laga ayurvedisk mat tillsammans med Dr. Sangeeta Balaprakash!
🌼Tillsammans lagar vi och äter en ayurvedisk måltid. Dr. Sangeeta berättar om vad som är viktigt att tänka på när vi lagar ayurvedisk mat och hur vi kan laga mat som passar till alla i familjen fastän vi har olika doshor.

Begränsat antal platser.

Pris: 1250 kr
Datum: Lördag 24 okt 2020
Tid: kl 10.00 - 14.30
Adress: Ringvägen 107, Skanstull
Anmälan: info@rasayana.se.

#ayurvedacooking #healthyfood #vegan #antiinflammatorydiet #vata #pittadosha #kapha #tridosha #rasayana

3 weeks ago

Recept på en varm mjölk som balanserar PITTA och har en positiv inverkan på sömnen:

🌸Ingredienser:
🔸2,5 dl valfri mjölk
🔹5-6 blötlagda, skalade mandlar
🔸2 dadlar, blötlagda om torkade
🔹¼ - ½ tsk lakritspulver
🔸¼ tsk kardemumma pulver
🔹1 tsk riven kokos
🔹1 tsk brahmi pulver

🌼Så gör du:
Mixa mandlar och dadlar i en mixer. Mixa sedan blandningen tillsammans med övriga ingredienser och mjölken. Låt småkoka i 5 minuter och drick varm en timme innan du går och lägger dig. 😴

PC: Sandie Clarke on unsplash🙏

#sömn #sömnsvårigheter #vata #pitta #kapha #rasayanasweden
#ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedicmedicine #ayurvedastudy #ayurvedastu
dent#rasayana #rasayanasweden #dosha #schoolofayurveda #healthyfood #heal
thylifestyle #hälsa #kroppsterapeuternasyrkesförbund #ayur
vedaonline #ayurvedawellness #ayurvedacoach #sleep #insomnia

3 weeks ago

😴Råd om sömn för PITTA och pittarelaterade sömnbesvär:

Personer med mycket pitta eller pittaobalans kan få sömnbesvär av t.ex. överansträngning, kontrollbehov, stress, gränslöst arbete och frustration.
När vata ökar, har även pitta en tendens att öka, vilket t.ex. betyder att orolig- eller väldigt lite sömn under en period kan öka pitta ännu mer.

🔹Undvik att äta stark, kryddig och/eller oljig mat till middag.
🔸Undvik vin eller annan alkohol, särskilt på kvällen.
🔹Om du blir hungrig ett par timmar efter middagen kan du äta något lätt som ett bakat/kokt äpple eller en liten smörgås.
🔸Ta inte med dig jobbet hem. Dra en tydlig gräns mellan arbete och ledighet och prioritera inte bort sömnen.
🔹Undvik att föra diskussioner på kvällen, eller samtal som gör dig upprörd
🔸Massage är bra och lugnar.
Du kan massera fötter och händer med kokosolja innan du går och lägger dig.
🔹Essentiella oljor, särskilt ros, är bra att massera in i handflator, fotsulor och mellan ögonbrynen.
🔸Sovrummet ska ha god ventilation och vara svalt.
🔹Gå och lägg dig mellan 22.00-22.30💤

#sömn #sömnsvårigheter #vata #pitta #kapha #rasayanasweden
#ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedicmedicine #ayurvedastudy #ayurvedastu
dent#rasayana #rasayanasweden #dosha #schoolofayurveda #healthyfood #heal
thylifestyle #hälsa #kroppsterapeuternasyrkesförbund #ayur
vedaonline #ayurvedawellness #ayurvedacoach #sleep #insomnia

4 weeks ago

RECEPT på en varm mjölk som balanserar VATA och har positiv inverkan på sömnen.

🌸Ingredienser:
🔸2,5 dl varm valfri mjölk
🔹5-6 blötlagda, skalade mandlar
🔸2 dadlar (blötlagda om torkade)
🔹1 tsk vallmofrön
🔸2 trådar saffran
🔹en nypa mald svartpeppar
🔸en nypa torkad ingefära
🔹en nypa muskot
🔸1/2 tsk kanel
🔹1/2 tsk gurkmeja
🔸2 tsk ghee

🌼Så gör du:

Mixa mandlarna och dadlarna i en mixer och blanda sedan med alla övriga ingredienser förutom ghee. Låt småkoka i fem minuter. Tillsätt sedan ghee.
Drick den varma mjölken en stund innan du går och lägger dig.

#sömn #sömnsvårigheter #vata #pitta #kapha #rasayanasweden
#ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedicmedicine #ayurvedastudy #ayurvedastu
dent#rasayana #rasayanasweden #dosha #schoolofayurveda #healthyfood #heal
thylifestyle #hälsa #kroppsterapeuternasyrkesförbund #ayur
vedaonline #ayurvedawellness #ayurvedacoach

1 month ago

Två platser kvar för ayurvedisk matlagningskurs på lördag 26 sep med Dr. Sangeeta Balaprakash!
Tillsammans lagar vi och äter en ayurvedisk måltid. Dr. Sangeeta berättar om vad som är viktigt att tänka på när vi lagar ayurvedisk mat och hur vi kan laga mat som passar till alla i familjen fastän vi har olika doshor.
Du bör tidigare ha gått Rasayanas grundkurs Ayurveda wellness - food, sleep & lifestyle eller ha motsvarande kunskap om ayurvedans grunder och doshorna.

Begränsat antal platser.

Pris: 995 kr
Adress: Ringvägen 107, Skanstull
Anmälan: info@rasayana.se.

#ayurvedacooking #healthyfood #vegan #vegetarian #antiinflammatorydiet #ayurvedafood #vata #pittadosha #kapha #seasonalcooking #tridosha #doshabalancing #rasayana #rasayanasweden

1 month ago

Några bilder från helgen och kurstillfälle 10 av den ett år långa Ayurvedautbildningen! Fokus på luftvägar, immunitet och hur lindrar och motverkar vi förkylning och allergi samt lagade vi ayurvedisk elixir (rasayana) för att rena luftvägarna.

Det finns några platser kvar till höstens ayurvedautbildning- kursstart 21 Nov 2020.
Skicka intresseanmälan till info@rasayana.se 🙏

#ayurveda #rasayana #rasayanasweden #ayurvedaherbs #herbology #immunityboost #ayurvedastudent #ayurvedastudy #ayurvedaschool #healthylifestyle #ayurvediclifestyle #hälsa #healthcare

1 month ago

Ta chansen att få en gratis ayurvedisk konsultation - sista minuten! En plats kvar för elevkonsultation idag kl 14.30 på Rasayana Wellness, Ringvägen 107, Stockholm. Eleverna ger konsultation under handledning av dr Sangeeta. Först till kvarn!

För att boka, skriv till 0708112288

1 month ago

Få veta allt du undrar om rasayanas ettåriga ayurvedautbildning!

Välkommen på informationsmöte imorgon lördag 12 Sep kl 17.00 på zoom!

Skicka dm för mer info och anmälan🙏

#ayurvedastudy #ayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedastudies #rasayanasweden #healthylifestyle #hälsa #healthcoach

« 1 of 5 »