Blogg

2 hours ago

Personer som domineras av Vata sover lätt. De brukar sova mindre, men kan må bäst av 8-9 timmars sömn. De kan drömma mycket och kan även prata i sömnen och gnissla tänder. Om du har en utpräglad vata karaktär kan den orsaka sömnstörningar. Då har du ofta gaser och trög mage vilket leder till sömnproblem. Det är vanligt att du vaknar med oroliga tankar mellan två och fyra på morgonen och har svårt att somna igen.

Text- Carin Hedberg

#sömn #sömnsvårigheter # vata #pitta #kapha #rasayanasweden #ayurveda

5 days ago

Enroll now for Ayurveda Lifestyle Consultant Education starting Nov 21, 2020. For additional information join us online or in person at one of the information meetings. We will be glad to answer all your queries regarding our education.

👉To register, mail to info@rasayana.se

#ayurveda #ayurvedalifestyle #doshas #hälsa #healthylifestyle #ayurvedapractitioner #vata #pitta #kaphadosha #rasayana #rasayanasweden

1 week ago

Att sova under dagen är bra för alla under somrarna, särskilt när nätter är korta. Men under de andra säsongerna är dagssovning eller tupplur negativt eftersom det höjer pitta och kapha.
Det finns några undantag.

Dagssömn rekommenderas för: 👇

🌸Fysiska aktiviteter - individer som bedriver hård och / eller ansträngande fysiska aktiviteter.

🌸Sjukdom - svag, trött och utmattad, som lider av matsmältningsbesvär (orsakad av överskott av vata) och personer som lider av andra vata-obalanser bör ta en tupplur.

🌸Vissa psykiska tillstånd - sömn på dagen rekommenderas om du har ilska, rädsla och sorg.

🌸Resor - individer som reser långa sträckor kan ta sig tupplur då deras vata ökar.

🌸Studenter - om möjligt är en kort tupplur bra för studenter under tentamen för att öka deras minne och att komma ihåg vad de har lärt sig.

🌸Mindre barn och äldre personer - barn behöver sova under dagen för en ordentlig tillväxt, och en återställande tupplur är alltid bra för de äldre eftersom de befinner sig i vata-fasen i sitt liv och får inte ofta sömn av god kvalitet under natten.

🌸Sångare - sång ökar den torra kvaliteten på vata. För att balansera överskottet vata rekommenderas en kort tupplur.

Photo by Damir Spanic on Unsplash 🙏

#ayurveda #ayurvedalifetsyle #sömn #insomnia #rasayanasweden

1 week ago

Enligt Ayurveda betraktas sömn som en av pelarna i livet. Lycka, intellekt, mental klarhet, god fysik, styrka, immunitet, vitalitet och vår livslängd är förankrad i god sömnkvalitet. Under kommande inlägg ska vi titta närmre på sömn och de olika doshornas behov🙏

#ayurveda #sömn #dosha #lycka

2 weeks ago
Så gör du enkelt eget GHEE

Många som kommer i kontakt med ayurveda hör snart talas om det flytande guldet, ghee, klarat smör, som är rena medicinen. Inom den ayurvediska medicinen används Ghee mot många olika åkommor, men även för att förebygga besvär. Bortsett från att ge maten en nöt-smörig smak, smörjer det kropp och hud, lindrar olika magbesvär, lugnar sinnet och hjälper till att driva ut toxiner vid ayurvediska utrensningsbehandlingar.

Det finns lite olika sätt att göra ghee för matlagning och eget bruk. Använd alltid osaltat smör för bästa renaste effekt.

Långsamt ghee i kastrull: låt smöret puttra på låg värme i ca 20 min. När det har fått en gyllengul färg och luktar nötigt är det klart.

1 month ago

HAPPY GURU PURNIMA

Every person who has been an immense source of knowledge, inspired us to achieve great things, motivated us to believe in ourselves, and helped us in creating a life of stability and success is our Guru. Mother Nature teaches us a lot and it is our Guru as well. On this Guru Purnima, let us honor and pay our humble tribute to every Guru in our life.

#rasayana #rasayanaayurveda #ayurvedasweden #gurupurnima🙏 #gurupurnimawishes #gratitude

1 month ago

Missa inte att anmäla dig till ayurveda föreläsning med Dr Sangeeta Balaprakash Torsdag 2 Juli kl 18.00. Föreläsningen är på zoom och kostnadsfri!
Skicka anmälan till info@rasayana.se

1 month ago

Under sommaren för att svalka kroppen det går bra att dricka kokt avsvalnat vatten.

1 month ago

1 month ago
Foton från Rasayanas inlägg

Join Dr Sangeeta on a series of talk on Ayurveda @rtambhara_wellness
First talk tomorrow 16 june 15.30 CET (19.00 IST)

#ayurveda #ayurvedalifestyle #rtambharawellness #doshavata #doshapitta #doshapp #rasayana #rasayanasweden

« 1 of 5 »