Blogg

5 days ago

Att inte ha en sjukdom behöver nödvändigtvis inte betyda att du har en god hälsa. Låt oss se på hur Ayurveda definierar hälsa. Enligt Ayurveda är detta när dina doshor (vata, pitta och kapha) är i balans, din agni (matsmältning) är stark, du har en god aptit och känner dig nöjd och belåten, och har inget sug. Dina dhatus är välmående (vävnader), du har bra konsistens, lukt och utseende på dina restprodukter (urin, svett och avföring) och har en regelbunden tarmtömning, du känner dig glad i sinne och själ. När du tänker på hälsa så beakta alla dessa faktorer. En person med god hälsa vaknar fullt utvilad på morgonen och ser framemot dagen med entusiasm.
Photo by Lukas Blazek on Unsplash🙏

1 week ago

Pragya Aparadha - en av de främsta orsakerna till sjukdom.

Ayurveda betraktar Pragya Aparadha (Pragya = intellekt, aparadha = brott) som en av de främsta orsakerna till sjukdom och kan översättas som brott mot intellektet eller mot bättre vetande på svenska. Vi har alla en medfödd mental kapacitet att göra medvetna val när det gäller exempelvis mat och livsstil som främjar vår hälsa och vitalitet. Vårt intellekt kan skilja på rätt och fel. Vårt intellekt kommer även ihåg tidigare erfarenheter och kan göra rätt val baserat på dessa. Trots detta gör vi ofta det motsatta. Exempelvis får vissa människor negativa symptom av att dricka rött vin. De kan till exempel få magont, huvudvärk eller halsbränna. Detta hindrar dem ändå inte från att dricka rött vin. De ignorerar sina tidigare erfarenheter och låter viljan att dricka rött vin köra över deras bättre vetande. De gör medvetet val som ignorerar de negativa konsekvenserna av sitt handlande. För att undvika att gå emot vår inre visdom, vårt bättre vetande, och hålla oss friska behöver vi vara grundade i oss själva och vara medvetet närvarande - eller mindful - i våra val och handlingar.

Photo: Abigail Keenan on Unsplash🙏

2 weeks ago

Lider du av trötthet och sömnbrist?

Ge dig själv en avkopplande fotmassage🦶med varm sesamolja varje kväll innan läggdags😴

Photo by Billie on Unsplash 🙏

#Ayurveda #sleep #doshas #Vata #footmassage #Vatabalancing #Eveningroutine

2 weeks ago

Det råder stor förvirring när det gäller hur mycket vätska du behöver för att hålla din vätskebalans. Låt oss därför reda ut vad ayurvedan säger om vad som är den optimala mängden och tiden för att dricka vatten.

Hur mycket du ska dricka beror på din kroppstyp. Personer med vata-dominans behöver mer vätska eftersom de är väldigt torra. Kapha däremot behöver mindre eftersom de har en tendens att lagra vatten. Pitta ligger mittemellan och behöver moderata mängder. I snitt behöver en person dricka 2 liter vatten.

Drick inte vatten precis före en måltid eftersom det dämpar din hunger och gör dig svagare. Att dricka vatten direkt efter en måltid motverkar matsmältningen och du risker oönskad viktökning. Däremot går det bra att ta små klunkar ljummet vatten i mitten av måltiden om detta behövs.

Photo by Clint McKoy on Unsplash🙏

#water #doshas #vata #pitta #kapha #ayurveda

3 weeks ago

🌸✨🎊 As the festival of light dawns upon us lets talk about what that means for us: 💥🎆🎇

Light and darkness coexists within all of us but as the winter months draw closer and the days grow darker, we may find ourselves losing to the darkness inside. In this holy day of Diwali, lets take a moment to connect to the light within us. Our divine light is our wisdom, and with that we must dispel our ignorance – our darkness. Light a candle in your home, fold your hands and bask in its flame. For every flicker of the flame, be steadfast in your appreciation of the lights in your life. Think of your loved ones, your health, that you have a roof over your head and food on the table. Think of yourself, your resilience and your strengths. Inhale deeply, and in the slow exhale give yourself a hug, a mental congratulations, for making it to where you are now at this very moment ❣️🙏🕉☮️☮️☮️

#diwali #ayurveda #doshas #satva #tamas #rasayana #ayurvedadoctor #wellness #joy #bliss

#celebrating #diwalicelebration #happydiwali2019 #greetings #festivaloflights #indianfestival #lights #love #goodvibes #peace

3 weeks ago

II हस श्वसिहि मंदं गच्छ च II

Smile, Breathe and Walk Slowly !

Photo by Rebellé Fleur on Unsplash🙏

#Sanskritquotes #Breath #Happiness #Smile #Breathe

3 weeks ago

Idag, på Dhanwantari Jayanti, vill vi ta tillfället i akt och önska er alla hälsa och lycka. Vi firar idag Dhanwantari, den ayurvediska medicinens gud, som gav oss den största rikedomen av alla - vår hälsa. Vi är för evigt tacksamma för hans visdom 🙏. Låt oss ära honom på hans födelsedag genom att lova att respektera, prioritera och värdesätta oss själva och investera i vår hälsa och vårt välmående.❤️🙏🙏🙏

3 weeks ago
Timeline Photos

Become an Ayurvedic Lifestyle Consultant!

300 hrs of Ayurvedic studies and practicals
A modern approach to an ancient wisdom
The most experienced, dedicated and outstanding faculty
Ayurvedic Doctors based in Sweden and Kerala, India
An experience of a lifetime

To learn more about the education, join us for the info meeting on wednesday 23 October at 18.00

Adress
Ringvägen 107, Skanstull, Stockholm
DM to register

1 month ago

Trött på ditt sockersug? 🍫

Det är helt ok att ha ett sug efter något sött. Vad som är viktigt är att du vet orsaken bakom. Den söta smaken består främst av vatten- och jordelement.Vatten styr dina känslor och jord främjar styrka, stabilitet och förmågan att vara grundad. Därför tenderar vi att äta något sött när vi vill känna oss känslomässigt grundade. Så känn ingen skam för ditt sockersug. Tvärtom, ät sött men se till att det är av den rätta sorten som är fylld med PRANA - livsenergi. Då kommer ditt behov och ditt sötbegär bli tillfredsställt. Äter du istället ohälsosamt sött som tex godis, ökar det isstället sötsuget

Några exempel på hälsosamma sötsaker:

Dadlar
Lönnsirap
Ris
Havre
Söta frukter
Sötpotatis
Pumpa
Kokos

PC: https://unsplash.com/@kyawthutun

« 1 of 8 »