Svalkande sommartips

När det är som varmast ute kan vår matsmältningseld faktiskt vara som svagast. Därför behöver de flesta äta mat i mindre mängd under sommaren.

Pitta kan ha cravings på söt och kall mat,

Naturligt svalkande mat är exempelvis lime/citron, melon, gurka, smoothies, gröna grönsaker och mejeriprodukter.

Testa att göra en kanna vatten som du smaksätter med mynta och lime. Låt stå i rumstemperatur och drick under dagen.
Om kvällarna kan du gärna dricka myntate eller te med amalaki.

Lycka till! 🙏🏻