matsmältning

Detoxa – genom hur du äter

Vill du känna dig pigg och gå ner i vikt? Hur du äter och din inställning till maten är minst lika viktigt om du vill rensa ut slagg och toxiner, hålla dig frisk och gå ner i vikt. Det hjälper dig också att reducera stress, som ofta är en bidragande orsak till att du inte lyckas. Ett holistiskt vattenreningssytem. Du

Läs mer

Panchakarma – rening av kropp och sinne

21 dagar med ayurvediska renings- och vitaliseringsbehandlingar – Panchakarma – omprogrammerade mig och ryckte upp förstelnade tankemönster med rötterna. Jag åkte på Panchakarma till Sree Chithra Ayur home, Kerala, för att läka ut en skilsmässa som resulterat i att jag helt förlorat aptiten, gått

Läs mer

Bästa vårpresenten: syre och vatten

Bland alla detox- och kostråd är det lätt att missa de allra viktigaste och enklaste sätten att kickstarta kroppen och rensa ut toxiner: syre och vatten. Att andas och dricka vatten på rätt sätt är utrensande och gör dig klar och lätt i kropp och sinne. Dessutom förebygger det typiska vårobalanser som pollenallergi, långsam matsmältning, trötthet, vårförkylning, nedstämdhet etc. Om

Läs mer

Så förebygger du utbrändhet i sommar

En vän till mig och hans kompis åkte till södra Spanien för att springa ett 100-kilometerslopp i slutet på maj. Vad hände? De kollapsade halvvägs, trots att de har sprungit många maraton och tränat lika långt i Sverige. Därtill fick de överhettning och skyhög feber. Nu är det här ett ganska extremt exempel. Men i värme orkar kroppen mindre, det

Läs mer

Uppbyggande detox med Khichadi

Khichadi är en mycket berömd ayurvedisk diet som ordineras som avgiftnings – och föryngringsterapier, exempelvis under panchakarmabehandlingar. Dieten är också väldigt effektiv för att skölja ur – detoxa – slagg (överskott av kapha) i övergången till vår och sommar. Eftersom den är mycket lättsmält samtidigt som den är näringstät är det lätt för kroppen att ta upp näringen. Därför är Khichadi

Läs mer

Ghee – rena medicinen

Många som kommer i kontakt med ayurveda hör snart talas om det flytande guldet, ghee, klarat smör, som är rena medicinen. Inom den ayurvediska medicinen används Ghee mot många olika åkommor, men även för att förebygga besvär. Bortsett från att ge maten en nöt-smörig smak, smörjer det kropp och hud, lindrar olika magbesvär, lugnar sinnet och hjälper till att driva

Läs mer

Laktosfri Chai

När kylan tar över är det gott med en värmande och energigivande dryck. Jag är själv helt såld på Chai, men min kropp klarar inte mjölk i så stora mängder. Här är ett supergott recept på Chai, fast med havremjölk istället, inspirerat av Simon Chokoisky vid Ayurvedic Institute. Nyttan med Chai enligt ayurveda Chai förbättrar matsmältningen, ger energi och lyfter humöret,

Läs mer

Så lindrar du vårallergi

Våren är äntligen här efter en lång vinter. Men för många kommer våren inte bara med glada budskap om sol och värme. Bristande knoppar sprider allergiframkallande pollen. När träd blommor och sprider sitt pollen för vinden kan det irritera näsans fina slemhinnor och leda till hösnuva, förkylningar, nästäppa och även astma. Det är framför allt kapha hos oss alla som

Läs mer

Senaste kommentarer

    Kategorier

    post categories

    Popular Class