4 weeks ago

Photos from Rasayana’s post

GURKMEJA är bra för mycket – men visste du att den fantastiska kryddan också är bra för att stoppa blödningar?

Gurkmejans sträva kvalitet gör att den drar ihop blodkärlet och binder

Så, om du plötsligt råkar skära dig i köket, täck såret med gurkmejapulver 🧡🧡🧡 See more

1 month ago

Solbränd? 🤯
Här kommer ett par ayurvediska tips som svalkar en bränd hy:

🌞Aloe vera gel – applicera direkt på den brända huden

🌞Rosenmjölk – ta ett par rosblad och mixa till en pasta

🌞Rosenvatten – kan du både ha i vattnet du dricker och på huden

🌞Ghee – väldigt effektivt! Du kan ha det direkt på huden men det hjälper också att äta ghee

🌞Kokosolja – mycket svalkande olja som balanserar både vata och pitta vilket gör att du motverkar den torrhet som kan komma efter att du varit i solen

🌞Juicen från gurka – applicera direkt på den brända huden

🌞Neemolja är bra för bränd hy och bra i förebyggande syfte, blanda ut den med lite kokosolja om du inte gillar lukten

Lycka till 🙏🏻 See more

1 month ago

När det är som varmast ute kan vår matsmältningseld faktiskt vara som svagast. Därför behöver de flesta äta mat i mindre mängd under sommaren.

Pitta kan ha cravings på söt och kall mat,

Naturligt svalkande mat är exempelvis lime/citron, melon, gurka, smoothies, gröna grönsaker och mejeriprodukter.

Testa att göra en kanna vatten som du smaksätter med mynta och lime. Låt stå i rumstemperatur och drick under dagen.
Om kvällarna kan du gärna dricka myntate eller te med amalaki.

Lycka till! 🙏🏻 See more

1 month ago

Sommaren är här! För många innebär det en härlig ledighet. Men värmen är det inte alla som är lika förtjusta i, vilket är lätt att glömma bort.

För personer med mycket pitta är det

Här kommer ett par kostråd för att balansera pitta:

🌞 Undvik att äta när det är som allra varmast. Ät helst lunch innan 12 och middag efter 17. Drick däremot mycket under dagen.

Undvik friterad eller oljig mat, väldigt salt mat, sura mejeriprodukter så som yoghurt och gul ost, chili, choklad, rå lök och vinäger. Kaffe och alkohol förhöjer pitta kraftigt så uteslut det helst helt.

Ät svalkande mat, men inte iskall. Mat som sänker pitta är lime och citron, mynta, koriander, sallader, ruccola, söt frukt, granatäpple, mjölk, vitt ris och havre.
Fänkål, kardemumma och koriander är tre bra kryddor.

🌿 Örter som sänker pitta är amalaki, neem och mynta.

Lycka till! 🙏🏻 See more

2 months ago

Rasayana och Dr.Sangeeta önskar dig en riktigt härlig midsommar! Njut av dagen

2 months ago

Ett plötsligt omslag till pittaväder!

Alla årstidsskiften är perioder då vi är extra känsliga eftersom kroppen ställer om sig till det nya klimatet.
Därför rekommenderas att en

🔥Tecken på förhöjd pitta kan vara utslag eller andra hudproblem, lös mage, halsbränna, brännande känsla i kroppen, extrem törst och svettningar. Du kan också känna dig frustrerad och irriterad.

👉🏼 Här kan du läsa mer om vata, pitta och kapha: http://rasayana.se/vad-ar-ayurveda/ See more

2 months ago

🌀Kala 🌀

Allting genomgår förändring och allting kommer förr eller senare att förstöras, eller dö och återgå till sitt ursprung.

⌛️Kala är kraften eller mekanismen som styr

⏳Kala refererar även till tid, vilket är viktigt inom ayurveda – och var sak har verkligen sin tid och sin fas. En sjukdom har sina olika faser vilket är viktigt att ta hänsyn till vid medicinering. Örter kan exempelvis ges före, under eller efter måltider beroende på i vilken fas obalansen befinner sig i.

⌛️De tre doshorna är också kopplade till tid, där av deras dominans under vissa tider av dygnet. Exempelvis är 06.00-10.00 kapha tid innan vilken du bör stiga upp på morgonen – och utmärkt för rörelse och motion!

Det enda som är konstant är förändring 🙏🏻 See more

2 months ago

✨Idag startar eleverna på ayurvedautbildningen avsnittet om filosofi, vilket brukar vara mycket uppskattat.

Nästa ayurvedautbildning startar i november och sträcker sig ett år framåt. Se

På bilden yoga and the mind med Jenny Höglund 🙏🏻💫 See more

2 months ago

Idag hyllar vi alla mammor och mödraskapet självt ✨ En dag att känna tacksamhet inför den som givit oss livet.

Försommaren kan många gånger vara fylld av festligheter, födelsedagar, See more

3 months ago

Idag får eleverna på ayurvedautbildningen bland annat lära sig om yoga för att balansera kapha med Andrea Bognar 🧘🏽‍♀️🙏🏻💫

Nästa utbildningsstart är i november.
Läs mer i

🙏🏻 See more

« 1 of 13 »